Carla - Voltando para os 60 Kg

Apareci = )

2012-02-09T08:32:00.000-08:00

Boa Tarde Meninas!!!

Dei uma Mega sumida né? Vergonha!!! rsrsrsrs

Andei passando por muita coisa esses últimos dias ( leia- se Meses) , sai de férias com promessas de que ia me exercitar, comer melhor... ao contrario disso... assisti novela e comi pão de queijo.

Tenho passado por grandes mudanças ultimamente, principalmente na vida sentimental. Nem sempre fazer a coisa certa nós faz sentir bem, sofri muito e ainda to sofrendo, mais tenho certeza que lá no futuro vou estar colhendo os resultados.

Tentei dietas milagrosas.

Comprei a tal capsula de óleo de coco ( que esqueço todo dia de tomar).

Resumindo to com meus 81,4 Kg outra vez... um pulinho eu to com 86,00 kg denovo.

Bom ja tinha desanimado né?

Daí minha sobrinha me contou de um grupo de emagrecimento monitorado, que funciona uma vez por semana e tem como base a dieta dos pontos, tem a orientação de uma nutricionista e o que eu acho o principal vc convive com gente com os mesmos problemas que vc. Seja dificuldade pra perder peso, seja compulsão alimentar ou ódio de academia. Acho que essa troca de ideias é o melhor de tudo isso, por que vc não ta sozinha, vc não é a unica.

Gostei muito e vou fazer de tudo pra poder ir todas as Terças.

Já comecei hj a dieta dos pontos, e espero continuar firme nela.

Água to tomando toda hora e exercícios ficam pra próxima semana por que um carrinho de supermercado assassino me tirou a unha do dedão do pé, fica quase impossível colocar tênis ainda. Mais acho que semana que vem já ta bom.

Beijão pra vcs... prometo não sumir...

Agora peso atualizado só nas quartas de manha. vou me pesar só na balança do grupo, pra evitar a ansiedade.

Tudo Novo Denovo...

2012-01-03T03:10:00.000-08:00

Bom dia meninas!!!

Feliz Ano novo pra vcs... quem em 2012 todos os seus objetivos sejam alcançados.

Bom... tenho tanta coisa pra falar... faz tanto tempo que sumi daki..

um pouco por falta de tempo, um pouco por preguiça e desanimo tb.

Esse últimos dias tenho feito tudo errado, comigo besteiras e me enchendo de desculpas...

*desculpas pra não fazer exercício

*desculpas pra não comer direito

*desculpas e mais desculpas.

Mais nada como um começo de ano, pra gente colocar as coisas no lugar... Fazer planos e estabelecer metas. e Lá vou eu denovo... pra mais uma tentativa, e dessa vez vou sair vitoriosa.

Vc devem estar vendo o selinho ali em cima do Desafio de carnaval, do desafio das estações. Se eu te contar que faz um tempão que eu quero participar dos desafios e nunca consigo pegar o prazo, vcs acreditam? dessa vez consegui me inscrever. To super feliz e animada.

Mudando de assunto um pokinho... na sexta feira eu entro de férias. Nem acredito, em 5 anos aqui nunca tirei férias, no máximo uns dias. mais quem me acompanha sabe que a situação pra mim aqui continua insustentável e eu to exausta por causa de tudo que vem acontecendo comigo. Tirei 20 dias em casa brincando de casinha, cuidando do meu filhote, vou ser mãe em tempo integral = ), quero acordar com ele... brincar com ele, passar as tardes com ele, assim vou ter mais tempo pra cuidar de mim, pra fazer exercícios, quero aproveitar o máximo esses dias e espero perder pelo menos 1 kg por semana.

Meninas... Beijão pra vcs, amanha venho postar mais!!!!

Mil beijos

Por uma Semana melhor

2011-12-12T07:33:00.000-08:00

Bom dia Meninas!!!!

Eu apostei com a minha cunhada e minha sobrinha, R$ 50,00 de cada pra quem perdesse mais peso até o Natal.

To muito afim de pegar o dim dim delas rsrsrsrsrs Brincadeira... eu quero mesmo é perder peso e entrar num vestido lindo no natal.

Eu ja tenho até o vestido... queria só estar bem nele.

Essa semana decidi ser um pouquinho mais radical, vou tentar tirar os carboidratos da minha alimentação... não vou seguir direitinho a dieta do cetonio por que é muito difícil, eu acabava ficando sem opções e comia qualquer coisa ou não comia nada.

Então me darei o direito de um copo de leite, ou uma fruta qualquer, mais vou evitar principalmente pão, arroz, batata, macarrão e doces...

Pra mim ta sendo difícil tendo em vista que eu tenho um chocotone MARA em cima da minha geladeira... to tentando não olhar pra ele...

Me pesei hj eu ainda to com 80,1 Kg... agora só me peso no Natal.

Tomara que o papai noel seje bem bonzinho comigo e me traga um peso novo = )

Beijos!!!

Criando Vergonha na Cara

2011-12-06T02:46:00.000-08:00

Meninas, hj cheguei ao absurdo de 80,3 kg denovo.

Deprimiderrima... não quero pensar mais nisso... vou é dar um jeito na minha vida.

Ontem tava conversando com meu chefe, pedi demissão. Tava cheia de tudo, parece que a minha vida não ta andando tem alguma coisa me amarrando sei lá... ele não aceitou minha demissão. Sorte minha... tava em colapso rsrs, falei pra ele , que as coisas não andam.. não consegui tirar carteira de motorista, voltei a engordar, minha vida ta um caos, chorei litros ontem.

Hj resolvi mudar ... se eu não me ajudar ninguém consegue.

Vou voltar pra Auto escola hj, vou ver uma atividade física, e vou me focar mais no trabalho.

Meninas... desculpem o sumiço mais tava mals...

Beijos.. mil beijos

Desatando nós

2011-11-04T03:09:00.000-07:00

Bom dia Meninas!!!

To meio sumidinha da vida de vcs né?

Ando meio quietinha na minha, sei lá... vc já tiveram aqueles momentos que dá vontade ficar longe de tudo. To assim essa semana.

Sem disposição pra nada.... as vezes ficar assim é bom pra gente refletir as coisas da nossa vida.. olhar as coisas com outro olhar, tentar se avaliar...

foi que eu percebi uma coisa...

Minha vida ta parecendo num embramado de fios cheios de nós... e eu to afobada tentando desembramar tudo de uma vez... e só enrolo mais os nós.

* Não consigo tirar a minha carteira de habilitação

* Não consigo emagrecer

* To tentando reorganizar minhas finanças

* Minha vida amorosa tá um CAOS ( nem posso contar) rsrsrs mais é muito difícil.

* Não to satisfeita com meu emprego, já disse num outro post os motivos..

Parece que fico andando em círculos, não consigo nem uma coisa nem outra.

To precisando organizar tudo isso... pra ir desatando um nó de cada vez;

Não sei por onde começar, não sei o que tem mais prioridade na minha vida!

Tenho que colocar os pés no chão e pensar direito na minha vida ...

beijos... Bom fds pra vcs!

Fotinho Prometida

2011-10-25T11:21:00.001-07:00

Gente num certo post, eu disse que ia colocar uma foto do casamento da minha prima Mayara em 2009 e um da minha prima Maryna agora em setembro...

Por que eu sofri demais pra achar um vestido no casamento da Mayara, quase desisti de ser madrinha e tals... e nesse eu estou bem mais magra, consegui achar um vestido lindo.

Pois é eu disse que ia colocar uma foto dos dos casamentos pra comparar aí está. não sei se vcs vão conseguir notar a diferença. O vestido cinza é de fev/2009 e o de vestido roxo é de set/2011

Ainda to beeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeem acima do peso como podem ver rsrsrsrs mais logo vou estar Filé!!!! rsrsrs

Beijos

3º de 10

2011-10-24T04:10:00.000-07:00

Pesei hj e continuo com 78.00Kg, to na "red zone" nem sei pra que me pesei viu? rsrsrsrs

Mais to comendo direitinho , com uma pequena jacadinha de ontem que comi mousse de maracujá.

Essa semana maridex fora a semana toda. E eu indo dormir na casa de Mamis... Ah como eu queria dormir sozinha em casa viu? Ter que deslocar minha vida pra casa dela é triste rsrsrs, sem contar que lá ainda tem mais dois irmãos, que a gente acaba incomodando. Dormindo na Sala, mal acomodado. To rezando tanto pra Deus me dar coragem pra eu dormir sozinha em casa. Não sei o que acontece comigo mais eu tenho essa limitação. Tenho medo de dormir sozinha. Sempre fui assim, antes nem no quarto eu ficava sozinha.

Ainda mais hj que tem Biggest Loser, lá na Mamis não tem DH&H, e msm que tivesse não ia conseguir ver , por que lá a gente não pode palpitar em nada rsrsrsr isso por que tem 5 tvs na casa, mais não sobre nenhumazinha rsrsrsr

Quero Minha casa, Quero minha cama, minha tv, minha jantinha do jeito que eu faço.

To rezando o dia inteiro pra conseguir.

Beijos.... Boa semana pra vcs!!!! = )

2011-10-21T03:31:00.000-07:00

Bom dia meninas!!!!

Sexta -feira delicinha!!!! Prontas pra um fds light? rsrs

Pra mim nem é tão dificil, por que eu to em casa e faço minha comida... o complicado pra mim é meio de semana que não dá tempo de nada, as vezes tenho que comer o que dá tempo.

FDS é melhor dá tempo de fazer akela mega faxina ( que por si só ja é um exercício) mais dá tb pra fazer esteira direito, um pouquinho de jump. e alimentar melhor.

Mudando de assunto... venho contar uma mania que eu tenho... REVISTAS... Adoro revistas, apesar de hj a gente conseguir ler tudo na internet, eu amo folhear as revistas sentir o cheiro das paginas. Eu sempre fui assim, quando era Adolescente era capricho, depois quando engravidei era a Crescer, quando fiquei noiva era as revistas de noiva e casamento e agora que decidi emagrecer é a Boa forma, eu já fui assinante a alguns anos e parei só comprava na banca, mais agora voltei a assinar. E sempre no mês de outubro começa o desafio de verão, que tem como premio 4 viagens num cruzeiro fitness... gente imagina que tudo que seria. Com treino mias aquele cardápio divino cheio de opções pra gente, são 7 dias... imagina vc fazer uma aula de Spinning com o mar do lado.

To criando coragem pra começar o desafio... Poxa não custa tentar pelo menos né? Vai que eu ganho!!! rsrsrsrs

Meninas... Um otimo FDS pra vcs!!!! Beijos!!!

2 ° de 10

2011-10-18T04:15:00.000-07:00

Ai essa semana TPM nas alturas, por isso o peso foi horrivel... voltei pros 78,00 kg, não emagreci nada e ainda engordei... to super inchada, super irritada, vontade de sumir rsrsrs

Já briguei com o amor... ontem devorei dois pedaços de torta trufada de limão, e ainda comi dois bifões a parmegiana a noite, isso com coca-cola, arroz e batata palha. Tem jeito comigo?

Quando eu to de TPM minha mostra obesa se solta de mim...

Daí resolvi fazer a dieta do cetonio, ficar sem comer carboidratos por um mês.

Agregando ao meu desfio pessoal, 10 Kg em 10 semanas...

Meninas to devendo visita pra todo mundo... na verdade eu até visito, mais é tudo rapidinho as vezes nem dá pra comentar...

Mil Beijos

1° de 10

2011-10-11T04:52:00.000-07:00

OI Meninas...

Sumi um pokinho né? me esforcei bastante essa semana apesar de não ser como eu queria, tive duas viagens durante essa semana, o que me atrapalhou um pouco, mais msm assim consegui atinguir meus objetivos no quesito peso e ainda de lambuja perdi mais 100 gramas.

PESO NOVO: 77,500 Kg.

Fico imaginando se tivesse conseguido cumprir todas as metas da minha semana como seria bom o meu peso, essa semana vou me esforçar mais pra conseguir resultados melhores.

As fotos tava até tirando mais não tava dando pra vir postar regularmente. então ficou muita foto pra postar de uma vez, vou ver se venho uma vez por dia postar.

Meninas... ta corrido aqui hj, vim msm só pra atualizar o peso e dar uma satisfação...

Beijos!

10 kg em 10 semanas

2011-10-03T06:10:00.000-07:00

OI meninas... acordei toda toda hj... com vontade de mudar o mundo! rsrsrsrs

O mundo nem dá... mais posso começar comigo né?

Vim aqui agora, falar do meu desafio pessoal... 10kg em 10 semanas...

Aqui em baixo vou colocar as datas e o peso estimado pra cada data, e no dia a gente ve a perda real se foi maior ou menor o que o estimado

09/10 - 77.600

16/10 - 76.600

23/10 - 75.600

30/10 - 74.600

06/11 - 73,600

13/11 - 72,600

20/11 - 71,600

27/11 - 70,600

04/12 - 69.600

11/12 - 68,600

..* REGRAS*..

1- vir no blog todos os dias postar check list das regrinhas

2- Me pesar somente as segundas- feiras ( tava obsessiva com a balança)

3- Tomar Água todos os dias ( pelo menos 2 lt por dia)

4- Fazer um tipo de AF por dia ( pelo menos)

5- Fotografar minhas refeições e postar a foto no blog

6- Colocar todas as refeições no programa corpo e equilibrio para ter a noção de quantas calorias estou ingerindo por dia.

Estou disposta a seguir tudo isso e conseguir chegar em menos 10 kg em 10 semanas... quero conseguir fazer minha cirurgia plastica em Janeiro junto com as minhas férias. e pra isso eu tenho que estar com pelo menos 65,000 kg

Beijos meninas do meu core!!!!

Dando as Caras rsrsrs

2011-10-02T14:11:00.001-07:00

OI meninas...

Sumi né? mil coisas aconteceram..

Tava fazendo aula de rua, mal tava com tempo pra nada... e pra ajudar meu blog deu um pau... acho que muitas de vcs não conseguiram entrar, dava um aviso de virus por causa de um conteúdo da Aninha Oliveira... tive que deletar o link dela pra poder entrar no blog. Com muito pesar por que eu adoro o blog da aninha, vamos ver se resolve e eu consigo entrar denovo no dela.

As aulas de direção até que surtiram efeito.. não consegui passar por puro nervosismo. perna tremeu, pé saiu do acelerador e o carro morreu 2 vezes... Paciência ... na próxima tenho certeza que passo, parece que eu tinha que passar por isso... de vez enquando tenho essas coisas... To tão tranquila agora..

Enquanto eu tava fazendo aula... não tava tirando horário de almoço... só comendo besteira, resultado... 78.600 KG

Agora a partir de amanha vou me emendar... Quero começar um desafio pessoal " 10 kg em 10 semanas" amanhã vou postar minhas regrinhas, as datas e pesos estimados...

Beijos... vou fazer minhas visitinhas, que nem isso eu tava conseguindo!!!

Mil Beijos!!

Mil Assuntos

2011-09-14T09:08:00.000-07:00

OI Meninas!!!!!

Semana ta meio brava!!! tpm Atacada.... não to podendo ouvir a voz do meu chefe! rsrsrsrs

Louca por comida... minha mostra interna ( que diga se de passagem é obesa) ta dando as caras atras de doces e coca-cola.... é água não mata a sede não... tem que ser Coca-cola... O vicio Maldito esse.

Meu planinho Besta de estar melhor pro passeio no zoo furou né? ainda to com s os 77 e poucos, e a viagem já é no domingo. Não vou morrer por causa disso... mais to meio chateada.

Semana que vem é casamento da minha prima Maryna... A 3 anos a irmã dela casou e eu fui madrinha... não conseguia arrumar um vestido que me service... sofri muito tendo que alugar um vestido na hora do casamento estourou o detalhe.... Fui pra Igreja arrasada, me sentindo muito feia... dessa vez eu tb sou madrinha... mais meu vestido é lindo, confortável e eu sei que vou estar linda no dia do casamento. Vou procurar fotos do casamento da Mayara, pra vcs poderem comparar. Essa semana tb vou fazer um intesivão pra emagrecer mais um pouquinho, quero estar linda no dia do casamento.

Mudando de assunto de novo rrsrsrs tenho mil coisas pra falar e pouco tempo rsrsrsrs

Voltei a fazer aulas de direção. rsrss

Então já tem mais de um ano que eu dei inicio ao meu processo de Habilitação, fiz todas as 45 aulas de teoria, fiz a prova bonitinha tirei 27 e passei. Aì eu fui pra rua.. tinha muito medo do carro, muito medo do transito. e pra quem não sabe todo mundo que visita Itajubá diz , que se vc dirige em Itajubá dirige em qualquer lugar do mundo, de tão caótico que é o transito aqui. Então fazer aula pra mim era mais motivo de desgosto do que prazer. Fui empurrando com a Barriga até quando deu. Passou um ano eu tinha feito um exame só e não passei... tive que repetir todo processo.. Fui lá fiz a prova Teórica e passei. Essa semana peguei pra começar as aulas de rua. Só que antes de eu ligar o carro, eu tive a convicção de que eu tenho que ter isso como um prazer. Pensar que isso via me ajudar muito, vai me dar uma independência e liberdade que eu não tenho. Que a carteira vai me facilitar e muito a vida.... e tenho que ter prazer no que to fazendo...

E não é que ta dando certo? To adorando dirigir... to me sentindo a própria Penélope Charmosa rrsrs. To aproveitando cada segundo de aula, cada macete que instrutor me ensina...

e lá vou eu dia 29 vou fazer o exame e dessa vez se deus quiser eu vou passar.

Meninas Beijos!!!

Inté!!!

Mega Reforma em mim!!!

2011-09-10T11:11:00.000-07:00

Oi meninas do meu core....

Não sei se isso acontece com vcs ou é só comigo.

Eu me acostumei a ser feia... por que se vc é gorda , vc é feia!

Bom na minha cabeça isso né?

Eu uso óculos... não sei me maquiar direito... sou meio relaxada... acho que meu subconsciente... Já me desanima... Pra que? se vc ta gorda msm?

A minha mãe nunca foi muito vaidosa. e eu segui a linha dela... eu até sou , mais não sei como agir nem me comportar, nem como comprar as coisas..

Na verdade odeio comprar roupa, nunca achei nada que me servisse por isso eu perdi o gosto por isso, hj to numa fase , que metade do meu guarda roupa não serve por que ta grande , e a outra metade por que ta pequeno... não quero comprar roupas agora , por que sei que vou emagrecer, e to numa situação da minha vida... que não posso me dar o luxo de ficar jogando dinheiro fora..

Queria comprar umas coisinhas de maquiagem... não tenho a minima noção do que compro... na minha necessaire tem um rímel, um lápis preto e um rímel incolor pra sombracelha.

To sentindo que preciso mudar. Mais não sei como...

Li um post da Iê no Blog Desafio de Primavera, sobre essa assunto e isso me despertou mais ainda...

Ontem sai com a minha família.. Mnha irmã de 22 anos... arrumada com cabelo arrumado, maquiada, linda... E eu? de legging, sapatilha, cabelo num rabo de cavalo, de óculos... é nítido o contraste...

Voltei pra casa me sentindo muito mal.

To sentindo necessidade de mudar... mias preciso achar um caminho.. to perdida no meio do nada.

Beijos!!!

Cansadinha!!!!

2011-09-05T10:51:00.000-07:00

OI Meninas!!!

FDS Trash!!!!! Muita correria, comecei a semana um bagaço! rsrsrs

Sexta feira minha sogra (ironic mode on) QUERIDA ( ironic mode off) fez um cirurgia na vista. Pelo escândalo que meu marido fez achei que era coisa mais séria, fez a gente sair correndo pra Jacareí. nem foi, no msm dia ela teve alta, e tava tão boa que no outro dia já tava falando mal de mim.

RESUMINDO: Não descansei um segundo. dormi fora da minha cama 3 noites seguidas, tive que cuidar dela, ainda escutar ela falando mal de mim, não me alimentei direito , nem fiz exercício nenhum. um FDS perdido.

Pior que meu projeto de estar melhor dia 18 foi por água a baixo, vou ter que correr atras esses dias que faltam pra compensar o FDS MARA que eu tive, viu?.

To tão mudada que na sexta fui no shopping com a minha cunhada, levei o Biel no Mc, e nem comi nada.. se fossem outros tempos... rsrsrsrs tinha ido um Big Mac, batata grande e um copão de Coca pro Bucho!.

Mais msm assim eu abusei né? Esfirrinha do Habib's no sábado, churrasquinho no domingo e de noite um LINDERRERIMO X- Salada... tudo com refri normal... to estufada até agora..

To com medinho da Dona balança!

Quero nem ver!

HJ tem Biggest Loser... ainda não tive tempo pra decidir pra quem to torcendo, preciso de mais alguns episódios... de preferencia sem meu marido mala reclamando, por que não gosta do programa, alias pro meu marido só futebol presta... ai como sofro viu?!?

vou ver se consigo fazer umas visitinhas...

Mil Beijos...

Ótima semana pra vcs!!!!!

The Biggest Loser

2011-08-29T11:10:00.000-07:00

Oi Meninas...

Tudo bem ? Comigo tá rsrsrs tá indo né? To bem mais empenhada, comendo menos, fazendo esteira todo dia... e fiz uma coisa... ao invés de vir trabalhar de carro como todos os dias, estou vindo de bike. Da minha casa no escritório são 3 km, faço esse caminho 4 vezes por dia, pois vou em casa almoçar, Acho que vai ajudar né?

Então vamos lá ao titulo do post, Vcs conhecem o Biggest Loser?

É um programa que passa no Discovery Home & Health, è um reality de gordinhos, onde tem as provas as tarefas e onde eles vão emagrecendo, tem toda a sua sistemática de eliminação, e é muito legal. Ver esse tipo de coisa, me incentivam e motivam.

HJ começa uma nova temporada ( ou começou semana passada e eu perdi), quero acompanhar tudo desde o começo, cada esforço de cada um.

Eu procurei umas fotos na internet da temporada passada , pra colocar aqui pra vcs verem a diferença do Antes e o Depois ( não é exatamente da temporada passada, não sei de qual é , mais ta valendo). Pra quem quiser assistir o programa passa hj as 20:00 hs.

Encarar o que a gente não pode Mudar!

2011-08-24T04:43:00.000-07:00

Pois é...

Seria tão bom se tudo fosse do jeito que a gente queria, acordar e já estar maravilhosa. Ter o emprego dos sonhos, ganhar bastante e ser reconhecida pelo seu esforço.

Infelizmente no mundo real não é assim, infelizmente tem pessoas que agem de má fé, vc pode trabalhar e ralar o quanto for, vc rala mais é pra ter um pingo de valor.

Então resolvi " ENCARAR O QUE EU NÃO POSSO MUDAR".

Não posso mudar a cabeça dos meus patrões... chacoalhar eles e dizer.. " Olha eu Aki, olha tudo que eu faço" . Mais eu posso mudar de emprego, procurar uma coisa melhor... e é isso que eu to fazendo. Tenho um currículo muito bom, ja comecei a enviar a diversas empresas. Por que amargurada como eu to só ta me fazendo mal. Eu só choro e como... engordei 3 kg. Vou continuar a fazer meu serviço da melhor forma possivel, pois sairei daqui na hora certa e de cabeça erguida.

Vou enxugar as minhas lagrimas, levantar a cabeça e seguir em frente.. Como diz a minha mãe tudo tem seu tempo. Seu que Deus vai fazer o melhor pra mim.

Como só eu estou me prejudicando com essa historia... resolvi voltar a cuidar de mim... engordei 3 kg de bobeira... vou ter que correr atras e suar muito pra perde-los denovo.

Mandei arrumar a Esteira e recomecei a RA hj... Nada de pastel no café da manhã. vou entrar na linha...

Quando começei a fazer RA novamente, em fevereiro foi por que tinha levado o Biel na Praia pela primeira vez e não consegui colocar uma foto sequer no face, nem mostrar pra ninguem.. por que eu tava enorme e tinha muita vergonha disso. e hj ja emagreci 12 kg e engordei mais 3 , então foram 9 kg desde então...

No dia 18 de setembro , vou leva-lo ao Zoo. é a primeira vez dele e a minha tb. Nunca fui no zoo ( nem no circo rsrsrs) quero mudar isso, quero ter coragem de mostrar pras pessoas as fotos. Quero poder tirar fotos com meu filho.

Vou me esforçar pra isso... pra estar bem até lá... poder colocar uma roupa que me deixe confortável, pra passar o dia com ele.

Será que eu consigo!!!

Beijos!!! Inté!!!

Dificuldades

2011-08-02T13:29:00.000-07:00

OI meninas!!!

Sumida né?

Mais ultimamente só tenho comido e chorado...
O Emprego que eu tanto adorava, ta me deixando deprimida. Com a depressão vem Litros de refrigerante e muitos doces e besteiras. Eu triste do jeito que eu to não consigo pensar em RA nem AF, a vontade que eu tenho é nem sair da cama.

Eu amo o que eu faço, faço de coração, adoro resolver cada problema. O probelma todo é que eu perdi meu espaço aqui dentro. Eu ja estava numa posição, onde tinha autonomia pra resolver as situações e controlar tudo. Infelizmente entrou uma outra pessoa na empresa ( que digamos é da familia do donos) e ficou com meu lugar. Não digo por isso , é claro a empresa é deles , tem o direito de colocar e tirar quem quer que seje daqui. Mais eu to me sentindo um lixo... pode ser criancice minha e sei que um pouco é.. Mais é muito ruim... muito muito msm... to retrocedendo aqui. è essa sensação que eu tenho, que não vou conseguir mais crescer, por que tudo que eu ja tinha conquistado em termos de confiança e autonomia aqui dentro, hj ja não servem mais pra nada, por que até as ligações telefonicas que recebo essa pessoa controla.
Tá muito dificil pra mim. muito msm... só tenho chorado, ficar dentro do escritorio me sufoca.
Eu nunca perdi um dia de serviço a toa, muitas vezes vim trabalhar doente, fiquei fora de casa dias viajando , dando o melhor de mim, pra ser melhor aqui dentro, e não tive valor algum.
To mandando um monte de curriculos até pra padaria da esquina. Ta complicado.

Com isso minha RA e AF tem ficado em segundo plano, nem as sessões de massagem modeladora tive vontade de ir fazer, desmarquei todas. To muito mal. Deprimida. comendo muito. Sério. ta complicado.

Beijos...

Até mais!

Presentinho pra mim = )

2011-07-22T07:18:00.001-07:00

OI meninas...

Ta eu aqui denovo! rsrsrsr

GORDA!!!!

Nem me pesei hj! com medo da balança!

Tava toda desanimadinha hj, mais ficar assim não adianta né? o Jeito e fechar a boca, e mexer o corpo né?
vou começar isso hj já... tava pensando aqui com meus botões... queria fazer uma coisa diferente tb, pra poder ajudar e tals... resolvi fazer massagem modeladora com ultrassom.. Alguem Já fez?
Vou fazer minha primeira sessão hj! na hora do almoço vou em casa tirar as medidas pra ver se adianta msm né?

Milagre eu sei que não via fazer mais ajuda .

Bom ... to corrida, auto escola, trabalho e curso. ta sobrando tempo nem pra pensar tem dia!!!!

Beijos!!! Bom fds pra todas! = )

Feliz Aniversário pra mim = )

2011-07-21T05:40:00.000-07:00

Bom dia Meninas!!!!

Hj é dia do Meu aniversário!!!

26 aninhos...

Nunca fui muito fã de aniversário não, sempre ficava meio deprimida, mais hj estou bem... estou pensando em tudo que eu quero mudar na minha vida! Em tudo que precisa ser mudado!
E não há um dia melhor pra recomeço do que esse né?!

Pesei hj e to pesando 76,5 kg... engordei mais de 2 kg.

Mais resolvi n~çao me chatear com isso e sim ao inves d eme lamentar ir atras e perder isso denovo.

Minha vida ta muito corrida essas semanas... to fazendo um curso de extensão de Departamento pessoal, to fazendo a auto escola a noite... Ta complicado... vou ter que trazer marmita, ou lanchinhos leve...

vou dar um jeito!!!

Beijos...
vou visitar minhas amigas!!!!

To por aqui!!!

2011-07-18T06:18:00.000-07:00

OI meninas...

To por aqui rsrsrs
Ta muito corrido aqui pra mim.. mal tenho tempo pra respirar , o blog fica meio de lado com isso.
Mais to sempre visitando vcs. vendo seus progressos.
Peso na msm...
Ra na msm...
AF na msm..
To fazendo auto escola denovo... e não to tendo tempo pra nada... nem pra comer tem dia... tem que ser coisa rapida e facil e barato...

Complicado...

Beijos!

To de volta!!!

2011-07-12T08:16:00.000-07:00

Mega sumida rsrsrsr

Essas semanas tem sido complicadas... muito trabalho, começo de mês é assim msm...
Tava fazendo aula de rua na auto escola pra fazer a prova... então não tava dando tempo de nada... Ahhhhhhhhhhhhh não passei no exame... vou ter que fazer tudo denovo... prova teorica, mais aulas de rua, pra depois fazer a prova de rua denovo... To tentando não ficar pensando nisso pra não desanimar. Quero tirar carteira de motorista ainda esse ano...
Ra indo mais ou menos... AF mais ou menos ( mais pra menos do que pra mais) t indo ... pesinho não muda... mais pelo menos podia ser pior, podia ter engordado...

E assim vamos caminhando pra frente rsrsrs

depois eu volto pra fazer um post decente! vim msm só dar uma satisfação

Beijos

2011-07-01T10:16:00.000-07:00

Espero que a imagem tenha ficado boa .. fiz com tanto carinho, parece que ta meio embaçada!

Mais depois eu faço outra!

Bom meu "Desafio de aniversário" , consiste em chegar aos 69,9 kg no dia do meu niver no dia 21 de Julho... tenho 21 dias pela frente, quero 21 dias perfeitos.

Aniversário pra mim ultimamente tem sido horriveis, eram só pra me lembrar que mais um ano passou e eu continuo a msm.

Mais dessa vez quero que seje diferente... quero sair da casa dos 70 antes até o dia 21.. pra eu olhar pros ultimos meses e ver que eu to progredindo... to indo em frente melhor do que antes... quero chegar aos 26 anos... mais feliz do que quando eu tinha 23.

As regras do meu desafio são as seguintes:

* Tomar pelo menos 2 lts de agua ( tava tomando até mais que isso, mais com o frio, acabo esquecendo)

* Fazer algum exercicio todo dia ( nem que seja subir e descer as escadas do predio onde trabalho)

*Não comer doce ( Chocolate, bolacha, nada com açúcar refinado)

* Não comer fast food ( Mais dificil, nada de pizza, lanche ou panqueca)

* Tomar refrigerante (zero) só nos FDS

*Postar todos os dias ( menos do fds que to sem internet em casa)

..* Pesagens*..

01/07 : 74,400

06/07:

11/07:

16/07:

21/07:

Depois eu coloco os selinhos que ainda to fazendo...

Mil Beijos...

Fds light pra todo mundo....

Melhorando.....

2011-06-29T04:45:00.000-07:00

"Red Zone" Acabando....

Humor melhorando...

Serviço aumentando...

Juro que se ficasse de tpm durante a 1° semana no do mês ,quando o serviço aqui é muito, eu corria o sério risco de matar um, rsrsrsrs.

Mais de Boa... Vamos mudar de assunto... rsrsrs

Acho que a minha balança ta quebrada rsrsrsrs não sai dos 75,1 rsrsrsrs é um carma!!! To brincando ta quebrada nada tadinha eu que to relaxada msm... tendo comer menos e tals... mais quando vi Ja foi... ontem fui dormir pensando... comi uma tortinha de morango ontem a noite ( nem gostosava tava, nem com fome eu tava) comi por que? por que uma mostra obesa ainda habita dentro do meu ser. Eu tenho que expulsa-la da minha vida.

Outro dia eu estava vendo um programa chamado Magros x Obesos ( passa no canal Viva todo sabado ao meio dia) tem 3 seguimentos o programa... o Primeiro é onde um Magro ao extremo troca de dieta por 1 semana com um obeso, é cruel tanto pra um quanto pra outro. O segundo é uma senhora ( não sei o que ela é) ela esta na luta contra bundas grandes e a cada programa ela reune algumas mulher pra testar produtos novos ( interessante) e o ultimo é uma jornalista meio gordinha que testa as dietas da moda e que nunca dão certo. É bem interessante o programa.. ali vc ve os dois extremos... de quem come muito msm... e de quem não come quase nada, vi uma vez um cara que passava o dia com comprimidos de cafeina, um pão com ovo e suco de laranja.. Fiquei besta, e outra mulher que mal comia por que achava que o segredo de ser jovem era não ser gorda. ela pesava 39 kg. nem musculo ela tinha... Fiquei assustada com isso..

Eu acho que pra gente ser saudavel tem que achar um equilibrio legal nisso. Não quero continuar obesa minha vida toda.. só que eu não quero deixar de gostar de comer. Acho que é esse o ponto dificil de se achar.

Será que algum dia eu consigo?

Enquanto isso eu vou tentando... Hj preciso fazer mais exercicios (que só a alimentação não dá conta) Beber mais agua ( é só comigo, ou as pessoas esquecem de beber agua no inverno?)

Bom vou ficando por aki rsrsrsrs

Tenho que trabalhar e ainda tenho aula de direção hj!!!!

Vou tentar fazer minhas visitinhas!!!

Karin , não to conseguindo comentar no seu blog , não sei por que? mais o blog não me deixa .=(

Meninsas.... Mil Beijos...

Que o dia de hj seje melhor que o de ontem!!!!! =)

FDS grandão!!!!!!

2011-06-27T06:58:00.000-07:00

Se só sabado e domingo já é cruel, imagina 4 dias de fds, com visita em casa?
POis é... nada do planejado... tudo uma verdadeira merda... de Tpm, irritada e com muita dor de cabeça...

Fiquei em casa quinta, sexta trabalhei meio periodo, fiquei sabado e domingo só de molho em casa, com muita tpm, com colica e dor de cabeça... Pois é to na " red zone" nem me pesei pra não desanimar, eu to com a barriga imensa... meus seios então parece que vão explodir....

Ai ai.... ja dá pra notar o nivel de stress que eu me encontro!

Queria era ficar em casa , curtindo essa chuvinha Mara que ta caindo...

vou tentar fazer minhas visitinhas!!!

Beijos!!!

Segundona com cara de quarta rsrsrsrs

2011-06-20T11:08:00.000-07:00

OI Meninas!!!!

To melhor de astral sabe... to cansada de ficar me lamentando... se chorar adiantasse não tinha problema no mundo.
To dirigindo bem melhor... ta dificil só fazer a tal da Baliza... Gente , será que adianta eu falar pro examinador que não vou estacionar onde não consigo?!?
Aqui é um dos lugares mais dificil pra se tirar CNH, muita gente daki sai pra outros lugares pra poder tirar, mais infelizmente não tenho tempo pra poder sair. vou ter que encarar os examinadores daqui msm.
Fds foi mais ou menos.... Ah to usando akele programa que eu postei aqui desde quarta feira... ele me deu o limite de 1613 calorias , pra comer durante o dia... eu achei que era um exagero... mais quando fui ver nossa tava comendo bem mais que 1600, e as vezes a gente acha que akela beliscadinha é sem importancia , mais é ela que coloca tudo a perder.. então to me policiando ao maximo.. e tudo que eu como eu coloco lá... até um misero pedacico de chocolate rsrsrs. O programa me deu a meta de perder 1,300 Kg por semana, então em 12 semanas eu chegarei a minha meta... Espero né? rsrsrsrs
Voltando ao fds, foi mais ou menos... não tem coisa mais triste pra quem ta fazendo dieta do que festa de criança rsrsrsrs. È Sofrivel, ver todos akeles doces tudo colorido... e é bolo, brigadeiro, salgadinho, refirgerante... mais eu SOBREVIVI!!!!!! rsrsrsrs Comi sim brigadeiro, marshmelow, 1 coxinha rsrsrs, só que sem exagero do jeito que eu tava acustumada a comer antes... tinham uns cupcakes que tavam uma lindeza só rsrsrsrs, mais resisti... ja tinha comido brigadeiro, não comi nem bolo nem cupcake rsrsrsrs... Msm com todos esses exageros, não ultrapassei as 1600 calorias... to lutando pra ficar em 1300... será que eu consigo? rsrs
Essa semana tem feriadinho EBA!!!!! ou pelo menos era assim que eu tava pensando quando acordei... Agora Já quase EBA!!!! Ja que patrão me disse que vai ver se a gente emenda o feriado... e muito provavelmente eu terei que viajar ainda essa semana... então acho que nem a quinta eu vou ter rsrsrsrs...
Mais se tiver..... a quinta e a sexta.... estou querendo me dar um dia de spa... rsrsrs em casa msm... cuidar de mim um pokinho né? Depilação, unha, cremes e massagens, pesagens... e medidas. Queria ter feito isso ontem, mas, fiquei nakela cozideira no sofá só assistindo filme... assiti 3 ontem, um seguido do outro, Assiti " A Procura da Felicidade" com o Will Smith filme lindo, choro muito... assiti " Sem Reservas" com a Catherine Zeta-Jones Muito lindinho tb, recomendo pra quem, como eu, gosta desses romancezinhos agua com a açúcar e por ultimo assisti " Marley e eu" juro que nunca me interessei muito por ele, nunca me chamou a atenção , mais quando começei a ver ( não peguei do inicio) fiquei apaixonada... agora quero ver ele inteiro.

Bom Ja falei demais né?
Vou trabalhar rsrsrsr
vou tentar fazer minhas visitinhas...
Beijos... Uma otima semana pra todas vcs!

Obrigada as meninas que me deixaram mensagens de incentivo no ultimo post. Obrigada msm... Beijos!

= (

2011-06-17T06:06:00.000-07:00

Dia ontem foi horrivel... em todos os aspectos da minha vida...

Sabe akele dia que vc tem certeza que não devia sair da cama? Eu tive esse dia ontem...
Tenho a sensação que ando, ando, ando e não saio do lugar.
Por mais que eu me empenhe, me esforçe, me dedique nada acontece pra mim...
Vontade jogar tudo pro alto e sumir....
me enfiar em baixo de um edredom e não sair mais....

To cansada de tudo !!!! = (

2011-06-15T07:52:00.000-07:00

Oi gente!!!

Passei rapidinho só pra postar uma dica que peguei no Blog da Mari... ( Como fiquei Magra) ... è tipo um gerenciador de RA, achei muito interessante e ja fiz um pra mim, o link é http://www.programacorpoemequilibrio.com.br/painel . Deem uma passada lá... olhem.. eu acho que pra mim vai ser legal, por que eu ja anoto tudo no caderninho msm...

Beijos!

Outra semana perdida! = (

2011-06-13T04:29:00.001-07:00

Bom dia Meninas queridas!!!!

Essa semana foi outra semana perdida... não engordei tb não emagreci. continuo com os mesmos 75.1 kg. Mais eu abusei demais tb sabe... é um milagre eu não ter engordado... semana corrida do serviço + esse frio medonho = sem coragem pra fazer exercicios com muita comilança.

Aqui em Itajubá faz muito frio , deus me livre... frio dá mais fome e a gente se esquece de tomar agua toda hora.

Agora essa semana tenho que pegar mais firme ainda ... Vou chegar em casa e fazer jump e mandar a minha esteira pra arrumar ( por que ela queimou o motor). Ficar mais firme na RA que tenho relaxado muitissimo... Quero fazer essa semana diferente...

Ahhhhhhhhhhhh!!! Outra coisa... fui na auto escola, marquei a prova. dia 7 de julho... vai ser o dia rsrsrsrs marquei 5 aulas ( queria marcar 10 só que so tinha 5) é uma pena... por que acho que precisava até mais que 10, mais sabado eu ja fui fazer um pré exame. Fui mal... tb não esperava nada melhor... faz tempo que nem pego no carro... mais como a esperança é a ultima que morre .. vamos lá tentar... quem sabe né? se eu não tentar nunca vou saber.

Meninas uma semana Light pra todas nós...

Beijos

Mês de Junho.... Esse é o Mês rsrsrsrs

2011-06-06T04:49:00.000-07:00

OI meninas bom dia!!!!

Muito frio por aí? aki to morrendo congelada.

Depois de duas semanas de relaxo total... resolvi voltar a RA direitinho.
Decidi que esse mês eu saio dos 70. quero entrar em Julho com 69.9 Kg rsrsrs
Mês de Julho pra mim é sempre deprimente... por que é meu aniversário.. não gosto.... adorava mais de uns tempos pra cá, aniversário é pra me lembrar que passou mais um ano , e eu não consegui mudar nada que me fazia infeliz....
Só que esse ano vai ser diferente... quero ter motivos pra comemorar.
Quero chegar aos 69.90 Kg ( esse é o primeiro motivo).
Segundo Motivo... eu quero chegar no dia do meu aniversario e ter conseguido tirar carteira de motorista. No ano passado no dia do meu aniversário eu dei entrada no processo , fiz todas as aulas... mais deixei de lado por medo sei lá...
Hj eu decidi que vou fazer mais aulas e tirar a carteira...
O processo tem prazo de validade de 1 ano.. e se no dia do meu aniversário eu não tiver conseguido. eu tenho que fazer tudo denovo.
Então hj eu vou na auto escola, vou marcar 10 aulas... me apertar pra caramba tirar dinheiro da onde não tenho... e vou conseguir... vou tirar carteira.

Minhas duas metas pra esse mês...
* sair da casa dos 70
* tirar carteira de Motorista

Meninas umas semana Maravilhosa pra vcs!!!!!
Vou tentar fazer minhas visitinhas!

Beijos!

Noticias...

2011-05-20T06:47:00.000-07:00

Oi meninas que me acompanham...

o babado é o seguinte.... ontem eu fui no Endocrino. Lindo e Antencioso o Dr. Ricardo.

Vou começar do começo pra vc entenderem direitinho.

Quando eu tava de férias, em fevereiro eu tava assitindo Mais Você em uma das manhãs e tinha um médico falando sobre hipotiroidismo. Falando os sintomas e tals... por que o Ronaldo " o fenomeno" tinha se aposentado e falado que tinha então só dava isso nos programas de Tv. Descrevendo os sintomas... eu vi que muita coisa acontecia comigo, pode ser só uma coincidencia ou pode ser que eu realmente tenha essa disfunção na tireoide. Então nesse dia eu resolvi procurar um Endocrino pra fazer os exames, e pedir uma orientação. Só consegui consulta pro dia 19 de maio (3 meses depois), isso por que é pela unimed rsrsrsrs. Daí fiquei lá pensando , poxa vou demorar 3 meses pra começar a emagrecer, daí Mamis , me disse:" por que vc não se desafia pesa agora, e vai se esforçando até o dia da consulta vamos ver quantos kg vc perde". Pesei akele dia tava com 86,00 Kg redondos.... Lá fui eu faceira pro Medico... quando me pesei ( detalhe de roupa) deu 75,200 kg... Perdi 10,800 Kg nesses 3 meses... quando eu eu contei pra ele tudo ele me deu os parabéns... disse que eu to no caminho certo... Pelos sintomas ele disse que eu posso mesmo... tenho historico na familia... e os sintomas batem... me pediu uma serie de exames, que eu já fiz, vou pegar o resultado na Segunda feira... vamos esperar pegar pra ver. Mias msm se tiver é só tratar, se não tiver melhor né?
Ele me disse , que eu to no caminho certo, me deu umas coisas pra melhorar a minha alimentação... Me deu algumas dicar e instruçoes pra eu perder peso de maneira saudavel.. e pra eu esquecer essa historia de carboidrato zero rsrsrs E outra coisa super important que ele me disse... Nem pensar em tomar remedio pra emagrecer... Se ele me passasse alguma coisa, ia estragar todo meu empenho... graças a deus nem pedi rsrs imagina minha cara de tacho rsrrss

Sai de lá mais feliz de que quando cheguei... e como ele me disse... to no caminho certo!

Bom fds pra vc....

Bem ligth e sem exageros!

Beijos!!!!

Sumidinha!!!!

2011-05-10T04:46:00.000-07:00

OI meninas ...

Sumidinha eu tava né? Começo de mês aqui é uma correria... mil coisas pra eu fazer e ter que dar conta...
Mais os dias não foram tão ruins assim, tirando esse fds, que eu fui viajar ... foi Mc, festinha da sobrinha... fiz de tudo pra não ir tão mal assim... masi msm assim ganhei 300 gramas... e ja deixei meu desafio dos 30 dias sem carbo. è complicado , a gente na casa dos outros ficar escolhendo o que comer...
Mais hj to de volta na luta , pra sabado ter otimos resultados...
O maridex , ta de férias... que eu fiz? ao invez de pegar onibus pra vir trabalhar , to vindo de bike... bem gostoso viu? aqui ja ta friozinho, é uma delicia fazer exercicios pela manhã.

Passei msm só pra dar sinal de vida rsrsrsrs
Depois volto pra fazer um post decente!

beijos!!!

dia 3 de 30

2011-05-01T11:48:00.001-07:00

OI passei rapidinho só pra postar o peso

75,900 kg

Feliz da vida!!!

os 3 dias de 0 carboidratos foram perfeitos... FELIZONA!!!

Mil Beijos!!!!

DIA 1 de 30

2011-04-29T10:08:00.000-07:00

Perfeito...

Nenhuma escapadela...

Café da manhã:
1 fatia de presunto e queijjo
1 taça de gelatina diet

Lanche da manhã:
1 taça de gelatina diet

Almoço:
1 filé de frango na chapa
salada de alface e tomate
1 fatia de queijo
lata de coca-cola zero

Lanche da tarde
1 taça de gelatina diet

Jantar
3 pedacinhos de salaminho
1 bife
1 copo de guaraná zero

Nadica de carboidrato... tem me alimentar o melhor possivel, tomei quase 2 litros de agua.
Vamso ver até quando eu aguento!
Hj até agora foi muito bem.
amanha venho postar o cardapio e o peso por que amanha é sabado né?

Beijão! e cuidado com o vilão de todas as dietas...o FDS! rsrsrs

De volta da viagem!

2011-04-27T10:57:00.000-07:00

Boa tarde Meninas!!!!

Estou de volta depois de dois dias viajando a trabalho...
Complicado fazer vistoria em documentação, pagamento e folha de pgto. Mais sobrevivi rsrsrs Cansada mais sobrevivi!
Saí da RA totalmente!!! Exercicios nenhum...
Devo ter engordado uns dois kg...
Minha cabeça ainda é de gorda! e quando entro no shopping vejo akilo tudo brilhando fico loka rsrsrs
Aqui na minha cidade não tem nada disso. Não posso ver uma praça de alimentação que fico loka...
E a empresa onde trabalho administra Rodoviárias.. então ja viu a variedades de besteiras que tem pra comer.
Na segunda ,tomei de café da manha, um pedaço de torta de frango e um copo de suco de laranja. Almoçei strogonoff de frango , arroz salada e coca-zero, Jantei um Big Mac e coca zero. E no meio do dia comi um saquinho pipoca com queijo pequeno... ( vcs não imaginam como é bom!)
Na terça, tomei café uma fatia de presunto e queijo e um copo de suco de laranja, Almoçei no Spoleto ( gente como eu amo o spoleto , queria que tivesse na minha cidade) capelleti de frango ao molho sugo. tomei café a tarde um pedaço de torta de frango e um copo de suco de maracujá, e jantei um pedacinho de pizza de presunto e queijo com suco de morango.

Sem nenhum exercicio com certeza deve ter feito eu engordar um pokinho.
HJ eu acordei gripada, sem vontade de levantar da cama... e to meio mals até agora... comi bem no almoço... mais amanhã começo o desafio 0 de carboidratos. Ja passei no Supermercado e comprei algumas coisinhas, gelatina diet, clight e creme de leite 0 de carboidratos (pra bater com a gelatina). vamso ver se sabado eu ja sint algum resultado!

Beijão Meninas...
vou ver se consigo fazer umas visitinhas, por que alem do meu serviço que ta atrasado ainda tem relatrio de viagem pra fazer!

Até mais!!!

Feliz Páscoa!!!!

2011-04-24T11:19:00.000-07:00

Boa Tarde meninas!!!

Feliz pascoa pra todo mundo!!!

Queria muito ter começado a Dieta zero de carboidrato....Mais infelizmente não deu, pascoa por mais que eu tenha proibido todo mundo de me dar ovo.. ainda ganhei um ovo da Cacaushow recheado com trufa de maracujá, visita em casa é sinonimo de muita comilança, eu até que me segurei bastante, triste é que com a casa cheia é dificil vc fazer exercicio e se manter na dieta. Amanhã tb não sei como vai ser já que eu vou viajar a trabalho... vou tentar começar meu desafio. Se não der fica pra quando eu voltar de viagem na quarta feira. exercicio vai ser dificil de fazer tb, por que muito provavelmente ficarei num hotel sem academia, vou tentar me virar e fazer uma caminhadinha pelo menos!

Um beijão pra todos vcs.
Vou tentar fazer minhas visitinhas... e depois fazer um pokinho de esteira!!!

Até mais..
Uma semana Light e iluminada pra todas vcs!!!

1° Desafio Pessoal!!! " 30 dias carboidrato zero"

2011-04-20T05:16:00.000-07:00

Bom dia meninas!!!!

Amanha vou dar inicio ao meu 1° desafio pessoal...

30 dias de carboidrato zero

Será que eu consigo? Vou tentar fotografar toda minha alimentação e postar aqui... dias de pesagem continua sendo aos sabados!

Páscoa sem chocolate !!!! Ai meu Deus ... vou conseguir... um dia de cada vez!!!!

Vou colocar aqui em baixo uma explicação sobre essa dieta , o que pode e o que não pode, Quem quiser me acompanhar .... vamo junto!!! rsrsrs

beijos...

Um dia iluminado pra vcs!!!!

DIETA DO CARBOIDRATO

Você já ouviu falar na dieta do carboidrato? Essa é uma forma de emagrecer criada pelo médico americano Dr. Robert Atkins. A Dieta do carboidrato é uma maneira bem prática de emagrecer e causa espanto nas pessoas pelo seu resultado “imediato”. O propósito da dieta é emagrecer e manter o peso, porém ingerindo apenas proteínas, os carboidratos devem ser riscados do cardápio. A dieta consiste em não consumir alimentos fontes de carboidratos, demais alimentos podem ser consumidos à vontade. A dieta do carboidrato é à base de proteínas e para um resultado satisfatório é necessário seguir rigorosamente os alimentos permitidos e evitar todos os alimentos que não são permitidos.
Os carboidratos ficam expressamente proibidos principalmente nas primeiras 48 horas, onde o Cetônico começa a agir, pois normalmente o cetônico não funciona quando ingerimos carboidratos, antes das 48 horas a sensação de fome é intensa, por este motivo consuma outros alimentos desde que não sejam carboidratos, afinal, para seguir a dieta à risca pode-se consumir demais alimentos (vide lista de alimentos permitidos).
O objetivo de fazer o cetônico agir é fazer com que ele utilize as energias que ficaram armazenadas, ele só vai agir se não for consumido nenhum carboidrato. É de grande importância salientar que a dieta do carboidrato não deve exceder o período de 30 dias, a dieta deve ser feita de 15 em 15 dias. Lembrando que deve haver um espaço de 3 em dias entre o fim da primeira quinzena e o início da segunda.

Alimentos permitidos na dieta do carboidrato
Na dieta é necessário riscar do cardápio todos aqueles alimentos que são fonte de carboidratos, mas é importante não continuar a dieta mais do que o tempo estabelecido, afinal, a falta de carboidratos pode se tornar um problema mais tarde. Lembre-se, tudo em exagero, não faz bem! Caso o seu objetivo seja emagrecer bastante, o ideal é consultar um profissional que vai indicar uma dieta mais correta à seguir e o mais importante, você vai emagrecer com saúde através de uma reeducação alimentar.
Veja alguns dos alimentos permitidos na dieta do carboidrato na lista abaixo, estes alimentos podem ser consumidos à vontade.
Abobrinha verdeAcelgaAgrião

O agrião é rico em vitamina C, que ajuda na regeneração das células epiteliais.
Água com gás

Água Natural

Água Tônica Diet

Alface

Aspargos

Atum

Aves

Azeite

Azeitona com tempero

Bacalhau

Bacon

Berinjela

Brócolis
O brócolis é um dos vegetais preferidos na mesa da família brasileira.
Café

Camarão

Caranguejo

Carne em geral

Caviar

Cebola como tempero

Cenoura (1 por dia)

Chás

Chicória

Chuchu

Club-Soda

Coca Light

Cogumelo

Couve

Couve-flor

Espinafre

Frango

Gelatina Diet

Geléia Diet de morango

Gin

Guaraná diet

Jiló
O Jiló é uma excelente fonte de cálcio, fósforo e ferro.
Lagosta

Limão

Lingüiça

Manteiga

Margarina

Mexilhões

Nabo

Omelete

Ostra

Ovos cozidos

Peixe

Pepino

Pepsi Light

Pimenta

Pimentão

Presunto

Queijos (só industrializados)

Quiabo

Rabanete

Repolho

Sal

Salada verde

SalaminhoSalpicão (maionese caseira, salada, pimentão)

Salsa
A salsa é rica em vitaminas e sais minerais.
Sashimi

Soda Diet

Sopa de legumes

Suco Clight (Maçã verde, TEA Maça)

Sukiaki sem macarrão

Tomate (até 3 por dia)

Trident

Vagem

Alimentos proibidos na dieta do carboidrato
Alguns alimentos são proibidos durante toda a dieta, estes alimentos devem ser evitados em qualquer quantidade pois são fontes de carboidratos. Não quebre a sua dieta com pequenas quantidades de carboidratos, afinal, qualquer ingestão de carboidratos vai fazer com que o cetônico deixe de funcionar, logo terá que iniciar o processo das 48 horas novamente. Por isso não vale a pena cair na tentação para que a dieta traga um resultado satisfatório. Veja a seguir a lista de alimentos fontes de carboidratos que não devem ser consumidos.
Arroz

Feijão

Bolachas

Açucar
O acúçar é um dos vilões nas dietas para emagrecer.
Farinhas e Derivados

Mandioca

Achocolatados

Sagu,

Batatas

Apresuntados

Beterrabas

Ervilha

Quibe

QueijoMilho-[

VerdeMaizenaMassas

As massas possuem alto valor calórico.
Coxinhas

Batata Doce

Frutas

Conservas

Bolos e Tortas.

Dieta do Carboidrato x Bebidas
Para aquelas pessoas que não abrem mão de consumir determinadas bebidas, saiba que para seguir a dieta do carboidrato à risca, é necessário abrir mão de algumas bebidas sim, em contrapartida, existem outras bebidas que podem ser consumidas sem o menor problema. Veja a seguir a lista de bebidas que podem e que não podem ser consumidas.

Bebidas permitidas
ChásCafé (com adoçante)

O tradicional cafezinho pode ser consumido com adoçante.
Refrigerante DietéticoGuaraná diet

Bebidas Proibidas
Leite

Iogurte

Whisky

Achocolatados
Achocolatados possuem muita gordura e açúcar.
Refrigerantes

Vinho

Água de Coco

Água Tônica

Sucos em Caixinha e Caseiros

Recomeçando!!!

2011-04-19T04:38:00.000-07:00

OI pra todo mundo!!!

Eu não sussego né, começo o Blog e desisto, começo denovo e desito....

mais dessa vez vai ser diferente....

Ja atualizei meu peso... to muito feliz com as minhas conquistas...

Bom fazendo um resumo do que aconteceu comigo nesses dias....

No carnaval começei a dieta do carboidrato.... ( Não perdi quase nada!!!) desisti , e voltei pra dieta das notas , e ela que ta me dando melhores resultados... Fiz um fake no orkut... conheci muita gente na msm situação que eu .... e isso me dá muito apoio e motivação.
Resolvi voltar pro blog .. por que eu gosto de escrever... e aqui estamos nós denovo....
Comprei uma cama elastica ( que levou quase um mês pra chegar) Mais chegou ontem... então to fazendo Jump, e esteira como Atividade Fisica.
Espero conseguir colocar as fotos da minha alimentação , de antes e depois... das minhas recompensas!!!
Espero Não desistir do Blog dessa vez... e principalmente não desistir da RA....

Beijos!!! Um otimo dia pra todo mundo!!

2° dia!!!!

2011-01-26T03:21:00.000-08:00

Nossa ontem o dia foi perfeito... não cometi nenhum deslize... consegui ficar dentro das minhas notas, e ainda sobrou 50. e o melhor de tudo não fiquei com fome.
Cheguei em casa com disposição Fiz meia hora de esteira.... queria ter feito mais , mais a minha panturrilha tava doendo, tb né sedentaria com muito Sobre peso, até meu corpo acustumar vai um tempinho.
Ontem foi meu 1° dia de postagens aqui no blog... achei que ninguem leria o meu post, recebi dois cometarios super fofos... da Aline e da Andrea Aoki..... gente esses dias eu tava lendo a revista dela, e agora ela me deixou um recado.... fiquei mega feliz com os dois comentarios.
Quem sabe logo sou na Capa da "Sou mais eu" rsrsrs compro a revista toda semana pra ver os casos de emagrecimento msm.. pra me dar motivação.
Voltando a caminhada da esteira..... sabe aquele marcador da esteira que mostra as Calorias perdidas? Será que posso levar aquilo a serio ou será que tem algum outro fator que influi nisso? Fiquei meio perdida... se alguem souber , me dê um toque.

Fiz um monte de visitas ontem e assim que der vou fazendo um pokinho cada dia, e é muito bom saber que tem gente passando pelo msm perrengue que vc.... que vc não é anormal. que o importante é não desitir... um dia de cada vez, e eu chego lá!

Beijos

Reaprendendo a Cuidar de mim

2011-01-25T04:27:00.000-08:00

Bom dia !!!!
Acho nem nem estou escrevendo pra ninguem.... pq esse blog foi encerrado... fiz outro que tb não levei a sério.... Alias ultimamente eu tenho levado tudo a sério menos EU....
Tenho trabalhado de mais ... cuidado demais de todo mundo.... enquanto de mim ninguem cuida....
Resolvi voltar pro Blog , pra ver se eu tenho um pouco de incentivo.... escrever sempre me fez bem.... msm que ninguem leia, pra mim é bom colocar no papel tudo que estou sentindo.
Em casa não tenho apoio pra emagrecer.... dizer que me apoia até é facil, mais meu marido não fz nenhum esforcinho pra me ajudar... è refrigerente e Doces todos os dias.... assim não tem aguente.
To me sentindo muito mal sabe.... tenho dores nas pernas nas costas, não durmo direito.... e parece que eu to sufocada com tanta gordura.... roupa então nem conta né? por que meu armario esta cheio de roupas ue não me servem... pra comprar é um sufoco... não acho nada.
Fico pensando... vou mudar vou emgarecer... essa semana vai ser tudo diferente... mais só vou adiando , adiando... e nunca tomo atitude nenhuma ... como cada vez mais.... tudo regado a litros de refrigerante.... com isso só to engordando.... só engordando..... e cada vez mais infeliz....
Ninguem entende.... acham é falta de vergonha ... que é só fechar a boca e pronto.... mais só quem precisa emagrecer sabe o quanto é dificil....
Resolvi cuidar de mim um pouco
Vou voltar a escrever aki.... acho que alivia um pouco minha ansiedade...
Vou voltar a fazer a dieta das notas, que me ajudou muito....
Vou tirar Férias ... são 15 dias só.... mais já é um bom começo pra quem em 4 anos nunca tirou férias...
Quero descansar a cabeça... e botar o corpo pra movimentar....
Espero muito que de certo....

Ah!!! Estabeleci Terça-feira como dia de pesagem.... e o peso de hj é 84.300 Kg.... amanhã volto com as medidas...

Beijos.....